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「傳了訊息卻已讀不回，是對方在生氣嗎？」 「他今天沒說晚安，是不是不愛我了？」 「如果表現真實情緒，會不會被討厭？」 在親密關係中，你是否經常陷入這些「情感電量焦慮」？明明渴望靠近，卻又怕受傷而緊抓不放；明明需要安全感，卻用爭吵測試對方的愛。這種「愛得越深，痛得越重」的循環，可能與你的 「焦慮型依附風格」 息息相關。

在成為心理師的路上，需要數千小時的專業淬鍊、無數次自我叩問的勇氣，才能換來與您相遇時的那一張座椅。正因我們深知這份專業的珍貴，我們選擇用最純粹的方式守護這份相遇

從健身房的一瞥開始每天清晨，當你拖著疲憊的身體走進健身房，總會看到那些身材健美、動作熟練的人。他們的肌肉線條分明，舉重時的專注神情令人敬佩，甚至連呼吸的節奏都顯得從容不迫。你忍不住羨慕他們的成果，心想：「如果我也能像他們一樣堅持鍛鍊，該有多好。」然而，當你低頭看看自己的訓練日誌，卻發現上面寫滿了斷斷續續的記錄，甚至還有好幾天是空白的。這種對比讓你感到沮喪，甚至開始自我懷疑：「為什麼我就是做不到？是不是我天生就不夠自律？」這種情境並不陌生。健身房不僅是鍛鍊身體的地方，也是我們內心世界的一面鏡子。在這裡，我們不僅看到了別人的成果，也看到了自己的掙扎。然而，真正值得思考的問題是：我們羨慕別人的自律，到底是為了成為像他們一樣的人，還是為了成為更好的自己？羨慕背後的心理：從比較到自我否定羨慕是一種自然的情感，但它也可能成為我們成長路上的絆腳石。當我們看到別人自律的成果時，腦海中往往會浮現一種比...

深夜加班結束，你習慣性點開播放列表，又一次循環起學生時代的老歌。明明新歌層出不窮，但那些熟悉的旋律一響起，彷彿瞬間被拉回二十歲的夏夜——風是輕的，夢是亮的，未來是觸手可及的。你有沒有想過：為什麼人越成熟，越偏愛『過去的音樂』？——或許答案藏在你的『潛意識』裡。「旋律裡藏著未被察覺的『自我』」心理學研究發現，人對音樂的偏好與潛意識中的情感記憶緊密相連。年輕時聽的歌，往往綁定著強烈的情感體驗：初戀的心動、畢業的迷茫、追夢的熱血……這些記憶雖被時間沖淡，卻以旋律為鑰匙，深鎖在潛意識中。「聽老歌，是潛意識的『安全模式』」精神分析認為，人會無意識重複熟悉的體驗來迴避未知的焦慮。老歌帶來的確定感，像一張心理安全網：你早已知道下一句歌詞、每一段節奏，甚至當年聽歌時的心情。這種“可控感”，恰恰是成年後面對生活壓力時稀缺的慰藉。「沉迷過去，可能是潛意識的求救信號」若你發現：只聽老歌，排斥新事物...

最近的美股行情，就像一場情緒的雲霄飛車——暴跌時的恐慌、反彈時的期待，讓許多投資人深刻體會到：原來股價的波動，與心情的起伏如此相似。◆ 你的心情是哪一種「股票」？藍籌股型心情：穩定、低波動，面對震盪仍能保持冷靜成長股型心情：偶爾劇烈起伏，但長期趨勢向上，充滿韌性高槓桿型心情：大起大落，可能一天內從極度樂觀跌入絕望深淵◆ 市場反彈啟示錄：情緒也需要「停損點」與「加碼點」就像專業投資人會根據風險承受度調整資產配置，我們也該為自己的情緒設定「心理槓桿」：停損點：當焦慮值超過某個閾值，立即啟動「情緒急救包」加碼點：在平靜時刻，投資於自我照顧（如冥想、運動等紓壓活動）分散風險：建立多元情緒支持系統（家人、朋友、專業諮商）◆ 當市場反彈，別忘了修復你的「心理淨值」我們提供：✓ 專屬心理師一對一諮詢讓你在市場回穩的同時，也找回內心的平衡。預約專線：(02)...

案件引言近期台灣新創圈發生一起震驚社會的悲劇事件：台北某科技新創公司的創辦人竟在辦公室持刀殺害了公司的技術長。據報導，兩人長期不和，技術長在離職前夕於公司群組發表了一篇長文，透露自己長期受到羞辱與職場霸凌​，創辦人不滿這篇公開的「告別文」，情緒失控下竟做出極端暴力行為，最終釀成無可挽回的傷害。這起事件令人震驚與惋惜，也引發一個沉重的問題：我們該如何覺察自己的情緒，避免類似的衝動悲劇再次發生？自我覺察的重要性什麼是自我覺察？...

在台灣的社會裡，女性經常扮演著溫柔、體貼與照顧他人的角色，無論是在家庭、職場或人際關係中，都被期待要懂得「察言觀色」、維持和諧氣氛、安撫他人情緒。這種看不見的工作，我們稱之為「情緒勞動」（emotional...

給總是忙碌的您：上班族｜加班趕專案，下班只剩疲憊學生族｜課業社團兩頭燒，壓力無處釋放───我們聽見了您的需求，自3月1日起，新增 週六上午10點至下午6點 服務時段，讓您不必請假、不必趕時間，在週末的安靜時光裡，與專業心理師一起梳理情緒，找回內心的平衡。───🕰️ 調整後營業時間週一至週五｜13:00-21:00週六｜10:00-18:00（週日公休，維持預約彈性調整制）───為什麼選擇週末諮商？✅ 不用擔心請假影響工作或課業✅ 週末心情放鬆，更適合深度對話✅ 專屬時段，避開平日匆忙感🌐 線上登記｜https://uepsy.com/index.php/reservation/📍 地址｜台北市大安區復興南路一段380號3樓───讓週末，成為療癒自己的開始無論是工作壓力、學業焦慮，還是人際關係的困惑，我們都在這裡，陪您一起面對。

在心理諮商的過程中，找到能與你契合的心理師是最關鍵的一步。有鑒於每個人的需求與期待都不盡相同，我們推出「安心更換政策」：▍政策內容初次諮商優惠：NT$1999只要是第一次體驗，我們都提供 NT$1999 的諮商優惠。 讓你以更親民的價格，先感受專業且溫暖的諮商氛圍。 初談優惠不包含特約心理師及多人諮商 保留初次優惠，媒合更合適的心理師如果第一次沒有遇到合適的心理師，你可以選擇更換，最多可更換兩次。 更換後的「初次」諮商費用依然是 NT$1999，不會增加任何額外費用。 我們相信只有在你感到安心與信任的狀態下，諮商才能真正發揮效果。 後續諮商費用：依諮商師正常費用收費當你與理想的心理師順利配對後，後續的諮商費用統一為心理師原諮商費。...

—— 因為好的改變，值得被傳遞 🌱▍為什麼發起這個活動？我們相信，心理諮商是一段溫柔的成長旅程，而您的真實體驗，是最有力量的見證。許多夥伴告訴我們：「如果當初有人推薦，我會更早開始改變。」因此，我們邀請您擔任「心靈引路人」，將這份支持的力量傳遞給需要的人——讓您的推薦，成為親友走出迷霧的契機。▍雙向禮遇，讓善意循環✨ 被推薦的親友：首次諮商即享 $500 關懷抵用（適用單次諮商）✨ 推薦人的您：親友完成推薦抵用後，您將獲得 $500 療癒基金（不限次數折抵，可累積使用）▍誰可以參與？✅ 已完成 5次以上諮商 的現有客戶✅ 推薦對象為 首次到訪 的親友（需於預約時提供推薦人姓名）▍如何開始推薦？私訊我們 索取專屬推薦小卡（電子版/實體版），轉傳給想關心的對象 親友預約時告知「由推薦」，系統將自動記錄 親友完成諮商後，雙方優惠將於 3個工作天內生效▍安心承諾🔒...

💭 你是否曾有這樣的感受？「媽媽總是希望我按照她的方式生活，讓我有點喘不過氣…」 「我總是努力表現得更好，只為了讓媽媽滿意。」 「有時候，我好像失去了真正的自己…」💡 課程簡介本課程將透過心理學大師溫尼考特(Winnicott)與佛洛姆(Fromm)的理論，引領你探索與母親之間複雜且深刻的關係，學習重新理解自己的成長經驗，並以安全且溫柔的方式，與內心的「母親」對話。透過講師的講解、彼此的對話、討論與反思，去靠近那些不敢想、不願想、不記得的生命經驗，活出更自在、更真實的自己！💡...

我成為心理師後，一位相識多年的朋友，在聚餐尾聲告訴我，年輕時的他也曾去心理諮商。我的朋友高帥挺拔、風趣幽默，我不禁去想像二十幾年前，就讀台大的他，人生遇到了什麼？我問他感覺怎麼樣？他說很好，幫助我很多，說著說著，他從皮夾的裡夾層，拿出一張名片，正是二十幾年前那位與他諮商的心理師的名片。多年來，皮夾換過，女友換過，長相也都不同，這張名片始終在他身邊。這件事情，一直是成為心理師後，對我最重要的指引：陪伴一個人，可以有這樣深刻的感受，可能在這麼多年後仍有影響，這張名片提醒我，這份工作，一定要走在正道上。